[한줄읽기] 호르몬과 건강의 비밀
[한줄읽기] 호르몬과 건강의 비밀
  • 장지혜
  • 승인 2021.01.20 19:23
  • 수정 2021.01.20 19:23
  • 댓글 0
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●호르몬과 건강의 비밀(요하네스 뷔머 지음, 현대지성, 204쪽, 1만2000원)=저자는 이 책에서 우리 일상과 밀접한 13개 호르몬의 생성 위치와 작용 특징, 호르몬 균형을 맞추는 법, 개인이 실천 가능한 자조(自助) 프로그램을 소개하면서 흥미진진한 호르몬의 세계로 우리를 안내한다. 최적의 몸 상태를 유지하기 위해 각 호르몬의 역할을 제대로 이해하고 신경계와 함께 정상적으로 작동할 수 있도록 식단 및 생활 습관 관리, 보조제 활용에 관한 일상의 팁을 얻을 수 있다.

 


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